每天抓100下可以瘦腰，每晚睡前，沿着带脉横向敲击50圈左右，重点在带脉穴上敲击100次，对于恢复带脉约束能力、减除腰腹部脂肪，效果那是相当得好。这个办法让我真是欣喜若狂，仅半个月，腰部竟然瘦了3厘米，而且还有个意外收获，就是例假正常了，这才知道，抓带脉不但可以恢复带脉的约束能力，还可以调理血气。
与前两大类鼎足而立的是前列腺疾病，其中有急、慢性前列腺炎、前列腺溢液和前列腺增生等。