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TUhjnbcbe - 2020/9/4 12:48:00

2.胸扩运动：坐姿，身体背靠坐椅，腰椎放松，挺胸，将头尽量向后仰活动颈椎。能改善驼背，还能防止女性乳房下垂呢。

女性怎样产后进行自我护理呢？

　　步骤：

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